1 - Wendspringen (op) over een bank

1 - Wendspringen over een bank

2 - Wendspringen (op en) over schuine bank (gezicht naar sportraam)

3 - Wendspringen (op en) over schuine bank (gezicht weg van sportraam)

4 - (Op en ) over lage plint.

4 - over lage plint.

5 - (Op en over) hoge plint met aanloop en veerplank.

5 - over hoge plint met aanloop en veerplank.

6 - (Op en) over, hoogste punt handstand.

7 - Met schroef = landen in looprichting.